5/7日 朝５時半に起床(*^_^*) ― 2023/05/07 08:12
決して良い睡眠はとれていないのですが、自然に目が覚める時間が５時半になっています(*^_^*)
お腹がすくので、起きるようです（笑）
仏様にお茶を差し上げて、自分の朝食の準備をして、朝食も美味しくいただきました(*^_^*)
健康であることを実感する瞬間です(*^_^*)
昨日はフラダンスレッスンを頑張ったからか、眠る前に脚がつりました（笑）
若い仲間も股関節や膝を心配しだしてます(´･ω･｀)
新しく入会した方はもうすでに股関節の調子が悪いとの事ですが、上手に付き合って、健康管理もしたいのでしょう(*^_^*)
私も同じです(*^_^*)
動かなくなると本当に動けなくなりそうで怖いです(´･ω･｀)
いまのところ、毎日自転車で腹筋も使っているので、心身ともに元気になっています(*^_^*)
そして、今は増えた体重を戻すというノルマもあるので、達成できたときの喜びを想像しています（笑）
膝にも股関節にも良いと思うので頑張ります(*^_^*)
昨日は美味しいお刺身をヤオコーで買ってきて、主人が喜んでたので、今日は冷蔵庫にあるものを夕食にします(*^_^*)
今日の予定は、明日義妹たちがきてくれるので、お土産要のクッキーを焼きます(*^_^*)
お土産は、用意した箱に入れてますが、もうすでに満杯になりそうです(*^_^*)
遠路、忙しい中きてくれる彼女たちに感謝です(*^_^*)
私も、昨日のフラダンスレッスンを通しても、今できる楽しみを最大限に活かして、頑張ります(*^_^*)
楽しみます(*^_^*)
今日はこれから、久々にセキ薬局に買い物に行きます(*^_^*)
お天気が終日悪いとのことなので、今日は煮物の作り置きをしようと思います(*^_^*)
久々の煮物です(*^_^*)
夕食は、焼き鮭と煮物ともずく酢とほうれん草のおひたしの予定です(*^_^*)
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