6/26 タヒチアンダンス 深谷レッスン(*^^)v ― 2016/07/03 17:25
今日は しっかり ハードなレッスンになりました(*^^)v
若い仲間と二人でやっと一曲しっかり踊れるようになりました(*^^)v
ベーシックも厳しかった~(*^^)v
でもベーシックが大い好きな私は大満足です(*^^)v
でもちょっとしくじってしまった、膝を痛めたかな(+_+)
充実した一日になりました(^◇^)
練馬のレッスンの時に教わった 毎日の体幹トレーニングも続けてます(*^^)v
先日の農作業後に全然筋肉痛にならなかった結果が体幹トレーニングの成果を感じました(^◇^)
6/27.日・29日は外注をがんばりました(^◇^) ― 2016/07/03 17:30
与野本町の仕事がお休みの日にちょうど外注依頼が来たので、頑張りました(^◇^)
今回の仕事は少々手ごわかったです!!
でも 外注も途切れずにくるので、有難いです(*^^)v
今日は外出せず、合間に家事をやって外注も2日で仕上げました(^◇^)
結構ゆっくりできたかな(*^^)v
朝は二人で油揚げピザを食べました(^◇^)
長女のお姑さんが作ったズッキーニを乗せて焼いてみました(^^♪
7/1 熊谷外科へ膝治療に!! ― 2016/07/03 17:52
やはり調子が悪くて、熊谷外科に自転車で行きました!!
かかりつけの先生だったので、すぐに治療をしてくれて、帰りも自転車に乗って良いといわれてホットしました(*^^)v
そんなに悪い状態ではないような言い方なので、明日のタヒチアンレッスンも行けそうです(*^^)v
でも午後はゆっくりしていました(*^^)v
無理は絶対していないので、このまま運動もしつつ、体調を維持したいなと思います(*^^)v
7/2 タヒチアンレッスン練馬の日でした(*^^)v ― 2016/07/03 17:55
相変わらず 突拍子もない私は 朝9時半に出かけて、久々に上板橋の石田屋で 栗饅頭を沢山買い出しに行き、それから練馬のレッスンに向かいました(*^^)v
変なところにエネルギッシュな私です(笑)
今回のレッスンは 1人がお休みだったので、二人と先生で又マンツーマンレッスンの様なものでした(*^^)v
仲間の子はレッスンがとても楽しいらしく、とても喜んでくれてます(*^^)v
私も体幹トレーニングがメインなので、すごく嬉しいんです(*^^)v
膝を大事にしながら、上手に指導してくれて本当に有難いです(*^^)v
上半身の肩甲骨を鍛えて、肩こりなしの姿勢良しの体型になりたいです(*^^)v
7/3日 朝から大豆粉のお好み焼きを作りましtあ(*^^)v ― 2016/07/03 18:00
1週間で 食べきってしまう私たちです(笑)
大豆粉をどれだけ食べてるのかな(笑)
今回は 煮干しを粉にして入れてしまいました(*^^)v
午前中に長女に昨日買った栗饅頭を渡すために自宅に来てもらい、そのまま買い物行って 食材や飲物までおごってもらいました(*^^)v
お父さんのお刺身も豪華なものを選んだのに!!
感謝ですね(*^^)v
数日間体調の悪かった2歳の孫が大部元気になったので、1時間位一緒に買い物ができました(*^^)v
最高の笑顔をもらいました(*^^)v
今日の私はほぼ主人と同じ食事をしたので、ヘルシーだったかな(*^^)v
そうそう、主人の血糖値を計る機械で 私も計ってもらったら、大部下がっていて、嬉しかった~(*^^)v
ようやく私もスイッチが入ったかな(笑)
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